Programma Start
Tempo fa una ragazza mi ha chiesto di creare qualcosa che potesse aiutarla a ricominciare ad allenarsi dopo un periodo di stop. Era stata in palestra ma alcuni esercizi che le sono stati proposti erano troppo difficili e la facevano sentire goffa, inoltre le sembrava di perdere tempo a fare cose senza senso e senza uno scopo ben preciso.
Mi ha detto: “vorrei qualcosa che sia fattibile a casa, che mi dia varie opzioni per scegliere l’esercizio più adatto a me, che sia strutturato ma non rigido e che mi occupi poco tempo. In più, mi piacerebbe sentirmi seguita e che gli esercizi mi vengano spiegati nel dettaglio ma in maniera semplice“
Ecco quindi com’è nato il programma START.
Un programma fatto per chi come Valentina non ha tempo, non sa da dove iniziare, ha paura di sbagliare, vuole sentire che gli esercizi vanno bene per la sua fisicità e desidera imparare a ritagliarsi tempo per sè.
Cosa comprende:
- un programma strutturato con 6 video di diversa durata (max 30’) pensati apposta per essere inseriti nella routine di chi come te ha poco tempo
- un video di benvenuto con descrizione dettagliata di come seguire il programma e come inserirlo un passo alla volta nella propria routine
- la possibilità di interagire con me
- la possibilità di scegliere quale esercizio fare in base al livello
- divertimento assicurato perché facciamo tutto il workout insieme, non sarai mai sola
- professionalità senza rigidità
- accoglienza ed empatia nei tuoi confronti e nei confronti del tuo corpo
- spiegazione dettagliata semplice di ogni esercizio
- molto altro!
Cosa aspetti?
Compi ora il primo passo per iniziare a prenderti cura di te e finalmente sentirti a tuo agio e felice durante e dopo l’allenamento!
